Общие
Группы страниц  Страницы
Разминка – это важная составляющая занятий
04 Февраля 2014
Это нужно - зачем? Усвойте одно правило – разминка НЕОБХОДИМА перед каждым занятием. Ваш организм готовится к повышенным нагрузкам. Кровь лучше насытится кислородом, сердце начнет работать более интенсивно, а мышцы и связки станут более эластичными, что позволит увеличить амплитуду движений, максимально нагружая их. Для разогретых мышц снижается вероятность растяжения...
Комментарии: 0 Просмотры: Группа: Общие
Одежда для спорта: как выбрать правильно
04 Февраля 2014
Выбирая одежду для спорта, обратите внимание на:      • воздухопроницаемую ткань. На внутренне стороне одежды наличие специальной сеточки позволит поту не впитываться в ткань, а испаряться с поверхности кожи;     • эластичность, высокую прочность материала и его высокую теплоизоляцию;     • неощутимые кожей ...
Комментарии: 0 Просмотры: Группа: Общие
Спортивное питание
04 Февраля 2014
Спортивное питание — препараты и пищевые концентраты, которые разработаны для людей, занимающихся активно спортом, и предназначены для улучшения спортивных показателей: увеличения мышечной массы, повышения силы и выносливости и т.д. Спортивное питание изготовлено на основе научных исследований различных областей, например, физиологии и диетологии.   &n...
Комментарии: 0 Просмотры: Группа: Общие